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警觉!饭后一小时千万别做这些事儿
发布时间:2017-06-09 14:01:39      作者:admin

  吃过饭后你知道不能做什么?不要由于你的小疏忽影响了你和家人的安康……

  一、饭后立刻散步

  对胃不好冗杂惹起消化不良!要先休憩10分钟左右,不要剧烈活动。

  二、饭后松裤带

  由于在进食后,肠胃会停止有规律的爬动以促进消化。而假设此时突然抓紧裤带,腹部自然下垂,腹腔内的压力就会突然减小,形成胃部的下坠,使肠胃爬动发生紊乱,影响消化,使人发生腹胀、腹痛等症状,久而久之还能够会招致胃下垂。

  三、饭后吸烟

  当人进食以后,消化系统立刻片面活动起来,停止消化和接收等各种生理活动。此时人体内的胃肠爬动十分屡次,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开;而且102498884jantibacterialuachuang排放一些多余的热能和抓紧组织细胞的生物呼吸。 假设在这个时分吸烟,肺部和全身组织接收烟雾的力度大大增强,烟雾中的有害肉体对呼吸、消化道都有很大的抚慰作用;其他生物碱类肉体就会少量进入人体,无疑会给人体机能和组织带来比往常吸烟大得多的损伤。

  四、饭后立刻吃水果

  医学家指出,食物由胃进入小肠需求1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,临时可招致消化功用紊乱。相同饭前吃水果,维他命C可在肠中辅佐消化肉类的铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也可吃少一些。

  五、饭后洗澡

  不要在饥饿、水温过高、血压过低时洗澡。由于饥饿时,血糖降低,可出现低血糖性休克;在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血缺乏,发生虚脱。

    

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